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Section GYM
Tous les jeudi de 18h30 à 19h30 au Gymnase Municipal
- Contact Evelyne SORIA : 04.68.43.21.59
Programme d'entraînement pour modeler et tonifier tous les muscies et travailler la souplesse.
Renforcement musculaire, le principe fondamental du stretching et des exercices posturaux, gestion de la respiration.
Les bienfaits :
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Affine, tonifie et sculpte votre silhouette, en vous apportant bien-être et détente ;
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Permet de conserver une souplesse et un contrôle de son corps ;
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Remodèle vos fessiers et vos abdominaux
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Améliore la posture
Taï Chi & Qi Gong
Taïchi : Tous les mardi de 18h30 à 19h15 à la salle de l'ancien Thêatre
Qi Gong : - Tous les lundis de 16h à 17h à la salle de l'anciten Thêatre
& tous les mardi de 19h30 à 20h15 à la salle de l'ancien Thêatre
- Contact Marie-Christine PORTANTE : 09.77.47.93.34
le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :
- Qi, qui se traduit par énergie et souffle ;
- Gong, qui désigne le travail, la technique ainsi que la maîtrise, le but que l'on recherche à travers des exercices
Le Qi Gong vise à l'épanouissement individuel de l'être, à l'entretien de la santé, à l'équilibre émotionnel et à l'unité entre l'esprit et le corps.
Le Taïchichuan est à la fois du Qi Gong et un art martial. Il se caractérise par l'apprentissage d'une forme composée de 108 mouvements. Cette discipline va apprendre à développer et maîtriser son potentiel énergétique et sa relation à autrui.
Badminton
Tous les lundi de 18h30 à 20h au Gymnase Municipal
- Contact Brice Bourdiol : 06.11.47.46.65
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